Eksempel på dagskost

Eksempel på en dagskost, Akaciegården


Kost til småtspisende, 9 MJ Morgenmad:

  • 100 g surmælksprodukt eller 100 g øllebrød eller 100 g havregrød eller ½ skive brød med ost 45%
  • 2/2 skiver brød med marmelade, smør, ost eller pålæg

 

Formiddag:

  • 1 stk. frugt eller 3 småkager
  • Energidrik med jordbær

 

Middag:

  • 100/100/150 g helt kød, fars eller sammenkogt
  • 50/50/150 g kartofler, mos eller ris
  • 40/50/30 g grøntsager, råkost eller salat
  • 1/1,5 dl sovs eller grøntsagsstuvning
  • 1/1,5 dl mælkemad/suppe eller frugtgrød/fromage

 

Eftermiddag:

  • 1 stk. kage eller brød
  • 2 dl kaffe med fløde

 

Aften:

  • 30 g rugbrød
  • 1,5 dl suppe eller 10 g rugbrød
  • 75 g pålæg (incl. ost)/div. pynt
  • 4 g margarine
  • 2 dl. vand

 

Sen Aften:

  • Marcipanbrød