Eksempel på en dagskost, Akaciegården
Kost til småtspisende, 9 MJ Morgenmad:
- 100 g surmælksprodukt eller 100 g øllebrød eller 100 g havregrød eller ½ skive brød med ost 45%
- 2/2 skiver brød med marmelade, smør, ost eller pålæg
Formiddag:
- 1 stk. frugt eller 3 småkager
- Energidrik med jordbær
Middag:
- 100/100/150 g helt kød, fars eller sammenkogt
- 50/50/150 g kartofler, mos eller ris
- 40/50/30 g grøntsager, råkost eller salat
- 1/1,5 dl sovs eller grøntsagsstuvning
- 1/1,5 dl mælkemad/suppe eller frugtgrød/fromage
Eftermiddag:
- 1 stk. kage eller brød
- 2 dl kaffe med fløde
Aften:
- 30 g rugbrød
- 1,5 dl suppe eller 10 g rugbrød
- 75 g pålæg (incl. ost)/div. pynt
- 4 g margarine
- 2 dl. vand
Sen Aften:
- Marcipanbrød
